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GYM TENDANCES
CANOHES
FITNESS / RENFO / STEP / LIA / ZUMBA
STRETCHING :
Gymnastique douce basée sur des étirements des fibres musculaires. Séance nécessaire à la récupération des muscles et au mental.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE :
Activité physique visant à tonifier le muscle, à la construction du corps et à l'amélioration de la silhouette.
ZUMBA : Bruler les calories sur des airs Latinos
La ZUMBA constitue un excellent entrainement cardio-vasculaire et tonifie l'ensemble des muscles du corps.
Fit-Stick :
Travail intensif sur tout le corps.
Véritable brûleur de calories tout en s’éclatant en musique
Tabata :
Une séance d’entraînement a la particularité d'être composée de très courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération.
Cardio Training :
Capacité de poursuivre pendant un certain temps un effort modéré sollicitant l'ensemble des muscles.
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